每當(dāng)該他出面解決矛盾時(shí)

　　關(guān)于高血壓的那些小知識(shí)

　　高血壓的早期表現(xiàn)
　　頭疼
　　部位多在后腦，并伴有惡心、嘔吐感。若經(jīng)常感到頭痛,而且很劇烈，同時(shí)又惡心作嘔，就可能是向惡性高血壓轉(zhuǎn)化的信號(hào)。
　　眩暈
　　女性患者出現(xiàn)較多,可能會(huì)在突然蹲下或起立時(shí)發(fā)作。
　　耳鳴
　　雙耳耳鳴，持續(xù)時(shí)間較長(zhǎng)。
　　心悸氣短
　　高血壓會(huì)導(dǎo)致心肌肥厚、心臟擴(kuò)大、心肌梗死、心功能不全，這些都是導(dǎo)致心悸氣短的癥狀。
　　失眠
　　多為入睡困難、早醒、睡眠不踏實(shí)、易做噩夢(mèng)、易驚醒。
　　肢體麻木

　　常見(jiàn)手指、腳趾麻木或皮膚如蟻行感，手指不靈活。

　　真正可怕的是它的并發(fā)癥

　　不想血壓“升高”怎么辦
　　減鹽限鹽
　　世界衛(wèi)生組織建議每人每日食鹽攝入量不超過(guò)6克（相當(dāng)于一啤酒瓶蓋）。
　　平衡膳食
　　多吃新鮮蔬菜、水果、魚類、粗糧、豆類及豆制品、脫脂奶及其他富含鉀、鈣、膳食纖維的食物。
　　戒煙限酒
　　煙草直接導(dǎo)致動(dòng)脈硬化，長(zhǎng)期抽煙可增加心血管疾病的發(fā)病率和病死率。并控制每日酒精攝入量，男性＜25g，女性＜15g。
　　控制體重
　　減輕體重可以降低血壓，這已經(jīng)得到明確驗(yàn)證?？刂艬MI在18.5~23.9之間（BMI = 體重（kg）/身高 ?（m））
　　堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)
　　適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉可增強(qiáng)體質(zhì)、減肥和增加胰島素的敏感性，治療胰島素抵抗，堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)可以預(yù)防高血壓。
　　保持心態(tài)平和

　　無(wú)論是悲傷、憤怒、焦慮、抑郁等負(fù)性情緒，還是興奮、激動(dòng)等正性情緒，都會(huì)導(dǎo)致血壓升高。所以，要注意保持樂(lè)觀的心態(tài)。

　　高血壓治療Q&A
　　Q1：高血壓不治療，行嗎？
　　A：不行！
　　高血壓是當(dāng)前最常見(jiàn)的心血管病。若不進(jìn)行治療，任其自然發(fā)展，則會(huì)明顯加快動(dòng)脈粥樣硬化進(jìn)程，增加中風(fēng)、冠心病、心力衰竭、腎衰的風(fēng)險(xiǎn)。
　　Q2：高血壓沒(méi)有癥狀需要治療嗎？
　　A：需要！
　　血壓的高度與并發(fā)癥相關(guān)，而與患者自身癥狀不一定相關(guān)，即使沒(méi)有癥狀，高血壓對(duì)患者臟器的損害也是持續(xù)存在的，必須及時(shí)治療，且要早期治療。
　　Q3：高血壓可以隨意選用降壓藥物嗎？
　　A：不可以！
　　用藥應(yīng)根據(jù)患者病情、血壓嚴(yán)重程度、并發(fā)癥、合并癥等進(jìn)行個(gè)體化治療。